Da bi odgovorili na ovo pitanje nama test nije potreban, ali svakako savjetujemo da pogledate video jer je jako zabavan!
Psiholog i profesor [lightbox link=”https://coolklub.com/wp-content/uploads/2014/04/richard-wiseman.jpg#”]Richard Wiseman,[/lightbox] autor bestsellera ’59 sekundi’, predstavnik ‘znanosti strelovitih promjena’ osmislio je vrlo jednostavan test kako bi mogli utvrditi da li ste naspavani. Iako nam, ako malo bolje razmislimo, test za odgovor na ovo pitanje baš i nije potreban, mnogi od nas nisu baš načisto spavaju li dovoljno.
Uglavnom, kaže Wiseman (pametnjaković?!?), ako patite od nedostatka sna tada zasigurno doživljavate vrlo kratke blackout sesije kojih niste ni svjesni, a koje se nazivaju ‘mikro snovi’. U tim djelićima sekunde jednostavno odlutate i ne primjećujete ‘očito’. U našem slučaju to je onaj dio gdje mi umjesto ‘mikro’ uporno radimo tipfelere ispisivajući ‘mirko’ i tako dalje.
Kako bi vidjeli da li ste ispavani ili, pak, nemate dovoljno sna pokrenite video. Sve će vam biti jasno već nakon 20 sekundi. Nismo baš sigurni koliko je ovaj test točan jer puno puta naš um ne registrira događaje oko nas. Možda vam je poznata studija s Harvarda s gorilom u glavnoj ulozi (kada dobar dio publike usred košarkaške utakmice na terenu nije spazi gorilu). Nije vrag da su baš svi neispavani, zar ne?
U svakom slučaju, Wiseman dodaje još nekoliko potvrda da ste neispavani. Odnosno nemate dovoljno sna ako:
• vam je ujutro potreban alarm da se probudite
• ukoliko zaspite 5 minuta nakon što ste legli u krevet
• ako pijete puno kave i energetskih pića tijekom dana
Jedan potvrdan odgovor na ovo pitanje govori da je vrijeme da uzmete stanku i odmorite malo. Laku noć!
Vezana tema:
