Trening za zaposlene (2): Što je VO2 max test ili kako sam shvatila da sam u dobroj kondiciji
byAko vam se dogodilo, kao i meni, da nakon istrčanih 10 km nemate nikakav muskulfiber,…
ergospirometrijski test
Treninzi za amatere: što su zone treninga i zašto vam baš one trebaju?
byVježbati taman onoliko koliko mi treba i k tome ostvariti svoje ciljeve! Zar to ne zvuči…
Kondicija Vs. Fitness: Kako znati da li vježbate dobro?
byEnergetski sustavi, laktati, aerobno, zdrava prehrana, Vo2max., sve su to izrazi s kojima se susrećete…
Kako najbolje znati da li su se naporni treninzi isplatili?
byAko radite krivo ovo je test koji će vas spasiti ozljeda i težih zdravstvenih problema…